On se réserve quelques minutes. On s’installe, on ferme les yeux… puis on replace une jambe. On essaie de redresser le dos. On bouge un peu, puis encore un peu.
Il arrive qu’on passe davantage de temps à chercher comment s’asseoir qu’à profiter du moment qu’on voulait s’accorder.
C’est là qu’un coussin de méditation peut trouver son utilité. Pas pour faire le calme à notre place. Simplement pour offrir un appui qui convient mieux à notre assise.
Un peu de hauteur peut changer l’installation
Un coussin de méditation sert notamment à surélever le bassin. Selon la posture et la mobilité de la personne, cette hauteur peut faciliter une assise redressée et permettre aux jambes de se placer plus confortablement.
Il ne suffit toutefois pas de choisir le coussin le plus haut. On cherche une position dans laquelle le bassin est soutenu et les jambes trouvent des appuis, sans forcer les genoux à descendre.
Le Zafu Lilbee propose une assise ronde surélevée. Le Zafu bas offre un profil plus près du sol. Le Croissant, lui, présente une encoche qui laisse de l’espace aux jambes devant le bassin. Ce sont trois façons différentes d’aborder le soutien.
Le confort, ce n’est pas seulement le moelleux
Quand on fabrique un coussin destiné à la méditation, on ne cherche pas seulement quelque chose de doux au toucher. Il faut aussi penser au maintien.
Chez Lilbee, nos coussins sont rembourrés avec Loop25, une matière que nous fabriquons à partir de retailles textiles neuves et propres. Ce remplissage dense et silencieux donne au coussin sa structure, tout en conservant une sensation moelleuse.
C’est sur cette partie que porte notre travail de manufacturier : concevoir un support qu’on a plaisir à retrouver, dont on connaît la fabrication et qui remplit sa fonction. La pratique, elle, vous appartient.
Ce n’est pas une question de niveau
On peut débuter la méditation et être très à l’aise au sol. On peut aussi pratiquer depuis longtemps et préférer davantage de hauteur sous le bassin. La mobilité, les proportions du corps et les préférences d’assise comptent dans le choix.
Chez Lilbee, on préfère donc partir de votre installation plutôt que vous attribuer un niveau.
Le bon choix n’est pas nécessairement celui vers lequel vous pensez devoir « progresser ». C’est celui qui répond à votre besoin actuel. Garder un Zafu pendant des années n’a rien d’un manque d’évolution. Choisir un coussin bas n’est pas une récompense à obtenir.
Le coussin d’assise et le coussin de sol n’ont pas le même rôle
Surélever le bassin et rendre le contact avec le sol plus confortable sont deux besoins distincts.
Le Zafu et le Croissant servent d’assise. Le Zabuton Lilbee est un coussin de sol qui peut les accompagner pour offrir un appui aux genoux, aux chevilles et aux pieds.
Cela ne veut pas dire qu’il faut tout acheter pour commencer. L’idée est plutôt de comprendre ce qui manque à votre installation, puis d’y répondre simplement.
Un objet qui peut rester discret
On parle beaucoup de coussins ici, mais le but n’est pas qu’ils prennent toute la place dans votre pratique.
On aimerait plutôt qu’une fois installé, vous n’ayez plus tellement à y penser. Que votre coussin fasse partie de ce petit espace que vous vous êtes créé, sans promesse particulière, sans attente à remplir.
Un objet utile, qu’on choisit avec attention, puis qu’on retrouve au moment de s’accorder une pause.
En bref, quelques questions fréquentes
Un coussin de méditation est-il indispensable?
Non. Certaines personnes sont confortables sans coussin ou préfèrent une chaise. Son intérêt est d’apporter un soutien lorsque votre assise en bénéficie.
Un coussin plus bas convient-il forcément mieux à une personne expérimentée?
Non. La hauteur se choisit d’abord selon la position, la mobilité et le confort recherchés, plutôt que selon le nombre d’années de pratique.
Peut-on retirer du rembourrage pour ajuster un coussin Lilbee?
Le sac intérieur de nos coussins est scellé. Le choix de la hauteur se fait donc par le modèle, plutôt qu’en ouvrant le remplissage pour en retirer une partie.
Pour voir les formes et les installations proposées, vous pouvez consulter nos guides vidéo. Un bon point de départ pour choisir ce qui vous convient, sans compliquer les choses.
Signé par un membre de l'équipe Lilbee